Melon. TOPP 6 myter om meloner. Ernæringsråd

Sensommeren og tidlig høst gleder oss med deilige, søte meloner. Melon har en dominerende plass i butikkhyllene sammen med vannmeloner. Imidlertid er det noen myter om melon som vi ønsker å fjerne i denne artikkelen.

Melonmyter: cantaloupe kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

Vi vet alle at melon er en veldig søt mat. Modne meloner kalles honning eller sukkermeloner på grunn av deres rike smak. Kan melon brukes for vekttap? Nei! Dette produktet vil ikke hjelpe en som går ned i vekt å gå ned i vekt. Ernæringseksperter anbefaler å ekskludere det fra dietten hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Generelt anbefales det å spise melonen før lunsj med et normalt kosthold.

Melon spises med kjøttprodukter

Det er en myte at å spise melon og tunge kjøttprodukter sammen gjør maten lettere å fordøye. Dette faktum bekreftes ikke av noe. Ernæringseksperter anbefaler å spise disse matvarene separat. Et slikt nabolag kan tvert imot forstyrre fordøyelsessystemet.

Melonmyter: ikke fordøyelig med andre matvarer

Det er en vrangforestilling. Ofte er det problemer med assimilering av melon, hvis den spises sammen med meieriprodukter, mel desserter, fisk. Men en slik reaksjon skjer ikke alltid på grunn av feil kombinasjon, men på grunn av at melonen i seg selv er vanskelig å fordøye og forårsaker gjæringsprosessen. Det er en individuell intoleranse for enhver kombinasjon av produkter. Dessverre kan en person bare finne det empirisk.

Melon har ingen kontraindikasjoner

Dette er en annen myte. Melon er kontraindisert av en rekke årsaker i en bestemt kategori mennesker. Så for eksempel er det verdt å ekskludere det fra dietten til personer som lider av diabetes mellitus. Ikke gi melon til små barn. Produktet kan fremkalle en allergisk reaksjon. Etter tre års alder kan du introdusere melonen i barnets diett i små porsjoner.

Fordelene med vannmelon oppveier fordelene med melon

Og igjen myten. Melonens sammensetning er rik på vitaminer og mineraler. For eksempel inneholder melon en stor mengde vitamin C. Dens sammensetning er høy i magnesium, som er involvert i forebygging av hjerte- og karsykdommer. Det anbefales å drikke mer vann etter å ha spist melonen, da den inneholder mye sukker.

Melonmyter: Åpnet melon ødelegger umiddelbart

Dette er det eneste sanne melon faktum på vår liste. På grunn av det høye sukkerinnholdet i produktet begynner fermenteringsprosessen raskt. Selv lagring av produktet i kjøleskapet vil ikke utvide melonens friskhet i stor grad. Det er bedre å velge en liten frukt for å konsumere produktet innen en til to dager. Det er forbudt å spise produktet etter begynnelsen av gjæringsprosessen. Dette vil påvirke det menneskelige fordøyelsessystemet negativt og kan føre til uforutsigbare konsekvenser.

Melon er et veldig velsmakende og sunt produkt. Det viktigste er å spise det med måte og frisk. Ved å følge anbefalingene våre og lære hvilke myter om melon som finnes, kan du definitivt unngå ubehagelige konsekvenser og beholde helsen din. Husk kroppens individuelle egenskaper.